بهترین زمان برای خوابیدن برای زیبایی پوست!

 

خوابیدن در ساعت 11 شب تا صبح ، بهترین زمان برای حفظ شادابی پوست است.

به گزارش نیک صالحی، زمان خواب شبانه تاثیر زیادی در حفظ سلامتی و شادابی پوست دارد؛ در مواردی که زمان شروع خواب شبانه 2 تا 3 ساعت تغییر کند حتی اگر مدت زمان خواب کافی باشد ولی سلامت پوست تضمین نمی شود.

افرادی که از ساعت 3 نیمه شب تا 11 صبح یا 8 شب تا 4 صبح می خوابند یعنی شب ها دیرتر یا زودتر از 11 شب خوابیده و صبح ها نیز 7 صبح بیدار نمی شوند ، دچار افتادگی و پیری زودرس پوست می شوند.

مصرف مواد غذایی حاوی ترکیبات ویتامین ب همچون جوانه گندم ، شیر ، انواع غلات تاثیر بسزایی در حفظ شادابی و جوانی پوست دارد.

افرادیکه دارای خشکی پوست هستند باید از کرم مرطوب کننده استفاده نمایند عدم استفاده از این کرم ها قطعا موجب پیری زودرس خواهد شد.